空腹16个小时，来爬楼梯120层
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教你科学爬楼梯！燃脂最大化，翘臀不伤膝
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减脂王炸“空腹爬楼”保姆级教程，99天瘦66斤！
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爬楼440层～
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学员跟我爬楼梯掉了20斤！想瘦看这篇就够了
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杜海涛辛苦减肥一年，2个月重回200斤
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这个社会是对胖子不公平哈，我非要减下去给你看看，胖子都是潜力股。
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今年大火的空腹爬楼到底科不科学？
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235斤大基数减肥日记，吃减脂餐已瘦65.4斤，明天该放纵餐了
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减重100斤的饮食
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空腹爬楼120层，92天瘦61斤，235斤大基数减肥日记第92天
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你真的想瘦吗？我93天瘦62斤，235斤大基数减肥日记
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3天胖10斤，自律一天能恢复多少？
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胖子瘦一次好吗？我用87天瘦60斤你也可以，235斤大基数减肥日记第87天
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有山先生被b站彻底抛弃了，露宿街头太惨了！！
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260斤胖子
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每天爬楼140层，我就不信瘦不下来！
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“先把有氧停一停，不做有氧也能瘦”有氧停了那就不用减了
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《无期迷途》限时活动——「绿窗窥景」
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爬楼梯120层全程记录，天冷了突破自己
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有些东西都已经不是热量低 那么简单了
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和男粉丝跑步30公里，小丑竟是我自己
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300斤体重减肥第15天
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235斤大基数减肥日记，今天爬楼120层全程记录
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一周健身五次，不控制饮食身材会练成什么样？
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200斤减肥日常vlog，今天在家煎牛排吃
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235斤大基数减肥日记，中秋结束，回来自律
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235斤大基数减肥日记，今天力量训练加练后有氧
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235斤大基数减肥日记第139天，煎牛排＋荞麦面
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一日三餐吃沙县小吃鸡腿饭，体重会怎样#减脂餐 #自律遇见更好的自己 #减肥经验分享 #减肥
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235斤减肥日记，划水力量训练记录，不要学
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235斤减肥不反弹136，昨天吃了炸串，今天自律爬楼120层楼
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很开心，收到一条感谢私信！
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挑战100天瘦50斤第二天瘦2.8斤
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叫醒自卑颓废的自己，享受汗水的洗礼，一起共勉继续加油。
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肌肉不会长在懦夫身上！