【上交叉综合症】患病人数高达99%？一招改善
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【踝背屈受限】一招改善
...
【前锯肌】如何练好
...
脖颈后面有个富贵包，这两招有奇效。
...
【肱骨前移】也分真假，你知道吗？
...
【屈髋】健身必练
...
久坐腰痛就是椎间盘突出？这可不一定！一招解决！
...
其实高低肩不是肩的问题！改善这两个部位，拯救你的高低肩！
...
歪鼻子纠正训练，改善上镜大小脸！（3个专属动作）
...
【下肢力线】力线崩塌是你小腿弯的元凶
...
2个动作平衡咬合力量，纠正歪下巴，改善大小脸！预防（张嘴弹响/颞下颌紊乱）
...
【TFCC损伤】3个动作 缓解你的手腕疼
...
科学表明，这才是练臀最好的动作
...
没有前锯肌，何来好胸肌？
...
【快速增肌黑科技】bfr训练法，冷门又小众的增肌大法
...
纠正高低眉，改善大小眼！3个动作重塑双眼有神，预防大小脸问题
...
【骨盆眨眼】解放髋关节，三招教你搞定
...
低头看手机影响体态，快放下！一招拯救头前伸!
...
深蹲or臀推，练臀你选谁？
...
高强度健身反而失眠了，视频有点长，希望帮到各位
...
其实你根本不懂什么是分化训练...
...
【硬拉干货】这条视频如果你仔细研究3遍，这6种硬拉肯定能分清楚。
...
骶髂问题，这个动作很少见别错过！
...
量化减脂指标，精准解决“体重、BMI（身体质量指数）、FFMI（瘦体重质量指数）、体脂率%、围度” 才能高效减脂
...
运动能力低，体型肯定练不好；只要运动能力提高了，体型肯定也不会差。这是训练的本质
...
【骨盆眨眼】终极解决方案
...
【腿粗膝痛】不知道怎么改善？正解应该是强化你的胫骨后肌！
...
如果你现在就有膝盖的不舒服，试试这个动作
...
【根源性改善斜方肌】不管怎么练，斜方肌都很大，问题出在你的呼吸上
...
【保姆级硬拉教程】速速来学
...
【肩痛】健身人三大痛
...
【肩痛】真实案例，3个测试1个方法，直接改善肩痛
...
【髋关节受限】紧绷卡顿？下蹲困难？通过呼吸就能解决！
...
眉肌平衡训练，改善高低眼，纠正颧骨一高一低，2个动作缓解上镜脸歪！
...
纠正高低眼，改善颧骨一高一低！2个动作告别上镜显脸歪。
...
2个动作纠正大小脸，消除咬肌突出，改善颧骨外扩！
...
头前伸富贵包睡前拉伸舒适矫正
...
释放压力改善睡眠颈肩腰膝不适的万能动作
...
【功能性训练VS健美式肌肥大】你想要哪一个？
...
「体态纠正」最后一次发！
...
【增肌期】你真的会吃吗？