自由泳如何高效划手
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游泳核心收紧和不收紧的区别，沉浸式欣赏学习！
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跟梦觉老师练了半年，最近感觉自己没什么进步，发出来请各位网友多多指教
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推水时机小调整，走水效果大提升！
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提肘移臂终于过关啦
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蛙泳转身教学，分初级版和进阶版！初学者先练习初级版，本身已经会转身的可以练习进阶版哦！
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一招解决蛙泳忘记翻脚！独家秘方 百分比学法
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泳者之心，祝自己横渡成功
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真正的高手是静的是没有水花的！
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