京东 11.11 红包
游泳核心收紧和不收紧的区别，沉浸式欣赏学习！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
游泳时核心收紧怎么做
...
0 基础 自由泳鞭腿打腿练习之居家分解动作
...
腿王｜运动员示范｜自由泳打腿教学
...
疯狂的练习浮板打腿 你就可以超越90%的人
...
4个细节，让蛙泳更高效！
...
一招学会“核心发力”⭐游泳“核心收紧”练习
...
自由泳二次打腿教学
...
教练给我改了这3点，抬头轻松多了
...
必学技能：游泳踩水｜关键时刻可救命！
...
蛙泳不会收小腿和不勾脚，这是改善方法
...
【注意】自由泳最常踩得三大坑
...
【解决】自由泳前手掉，换气困难！
...
四个小细节！让你蛙泳长游不累！
...
自由泳「浮板打腿入门」：为什么你的腿打不起来？
...
你游了多久才开悟的呢？
...
蛙泳腿教学——1分钟帮你改善常见错误
...
打腿的频率不需要多快，找到脚背推水的感觉才是目的！
...
【自由泳】为什么总是一游就累？游不远？专业运动员来教你
...
培养有效的自由泳打腿，记住这五个要点
...
蹬腿不走水原因之一：蹬夹分离
...
蛙泳的节奏—慢游和快游的对比
...
自由泳省力技巧，让你游得轻松又好看！
...
一分钟学会游泳“核心收紧”是什么意思？如何正确感受“核心收紧”
...
自由泳怎样核心用力？
...
解决下沉的三个练习，每天十组很快见效
...
15分钟讲透自由泳
...
S划还是直线划水
...
一个动作体会核心收紧，游泳者必知的流线型身体位置
...
一招轻松解决“换气下沉”！告别呛水🥳
...
自由泳高肘移臂要点讲解
...
如何用身体的核心游泳
...
让你游的更好的技术：肩髋扭动#海洋339
...
自由泳：修正错误的秘密技巧使你游泳不累！
...
标准的蛙泳手不仅走水，还能让你换气更轻松
...
蛙泳关键一夹 教练你怎么不教我| 蛙泳进阶
...
游泳塌腰，游不长，下水前2个动作找到核心发力的感觉
...
三个练习，帮助你从平蛙晋级到波蛙
...
被忽视的自由泳重要动作-推水后夹臂
...
零基础5步轻松学会自由泳
...
【梦觉教游泳】如何改善「假呼吸」2：为啥呼气了还胸闷？