Day3.三伏艾灸膝盖，小腿调理
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7天脾胃睡眠调理，第一天，今日内容，脾胃开关的打开，往上甩手散步的时候都可以做，左右甩手拍打带脉，按揉膝盖足三里，小腿内外侧
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Day17..三伏艾灸头疼调理
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Day13三伏艾灸调理乳腺接上一个艾灸乳腺调理（下）乳腺增生的人肩胛骨内沿要多疏通，感冒发烧也是要多输通肩胛骨，自己没法输通的就多做撞墙功来通胸腔后背的瘀堵
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早上吃点油质的胆汁分泌会好只能做适当的舒展功法一年四季都能练习，务必要做三伏灸最好的农历五月的第一天艾条好闻的就是好艾三九天就是最冷的时候做艾灸，把身体调理好
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气血调理第十天，放松肩颈，敲打带脉，输通乳腺周围，揉腹，艾灸
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中医调理减肥第二天，肩膀输通，敲带脉，胆经，拍八髎环跳穴，再从环跳沿着大腿外侧敲要密集一点敲，着重敲风市穴大腿外侧最痛的点，小腿外侧封隆穴痰湿重多敲，腹部按揉
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day5.气血养发，疏通肝经腹股沟每晚睡前五分钟，要想头发好梳头是每天必须做的，再艾灸会阴穴和百会穴，每个穴位10至15分钟
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day4气血养发禅拍再艾灸百会穴和印堂
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Day6.三伏艾灸睡眠调理
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Day20.中医减肥调理，上下甩手输通腋下淋巴，改善气虚导致的肥胖，拍打手臂内外侧肘窝小臂有时间的话拍出痧，可以一个小时涂上小精油拍提升代谢搓热膝盖拍打膝盖膝盖
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气血调理第11天，用刮痧板刮大小腿内外侧，再用艾灸灸血海和三阴交，做完甩甩手，调理肩膀酸
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day2.秋季养生功法，1.揉腹，2往下顺气，3养护膝关节，搓，拍，揉，抓捏，小腿从下往上撸
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Day21.眼睛干涩，酸胀，迎风泪的艾灸调理
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Day12.三伏乳腺调理疏通经络（上）
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day3.青春期的胸部养护
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Day5.艾灸调理富贵包，刮痧肩颈富贵包区域，再艾灸富贵包肩颈穴，最后按揉曲池穴三至五分钟，避免上火，富贵包可以艾灸15至半小时，开始可以连灸三天
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艾灸的灸量
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Day15天，今日主题，调理脾胃，强心强肾，活化脊柱推动，把体内滞气淤血有效排出，调动气血滋养生殖系统。按揉搓热膝盖周围，再拍打出莎，再艾灸
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Day8.鼻炎手法艾灸主题
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day12.美胸呼吸自我调理营手法加呼吸，艾灸鹰窗，大包，乳根穴
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Day第二天1.脾和肾反射区的养护手法2睡眠调理功法，3.扭转甩手功，柔正脊柱，气血通达，适合睡觉之前练习
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乳腺增生调理手法+艾灸
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中医养生教你调理心肝脾肺经络输通
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男女备孕调理手法+艾灸
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这位女同志，舌下两条筋粗黑，体内瘀血很重，还一个劲的去活血化瘀，大错他错！
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艾灸的原理作用
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艾灸的顺序
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脾胃调理
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day3.揉腹，对五脏六腑气血的运行都非常好，中焦疏通全身都通
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Day2*中医奇穴调理胸部，，手上少泽，脚上太冲，有高血压，生理期，怀孕期间，都不能做
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冬季小儿养护，干货满满，学会日常这些中医保养知识对小孩大人都好，腋窝前的重要穴位，手上好多的穴位多按摩
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艾灸的历史
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day1.乳房经前涨疼如何调理
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调理第四天，站立上举双手交叉扭转头枕着手推向后打开腋窝伸展前侧，前屈手点地提吸气提脚后跟呼气回勾前脚趾提升肾气通下焦，升阳气功掂脚后跟就，加强侧伸展，拔气罐
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day3这节多练能找到气体流动的感觉非常好，胃的调理艾灸中脘足三里
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第十九天排寒袪湿，面部按揉，功法敲打肩颈穴，下蹲扭转，打开肋骨之间的挤压非常好的一个体式，要双脚分开大小腿90双手推膝盖，呼气转肩头向左吸气回正吸气向右呼气回正
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经络的认知和刮痧，美容灸
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倪海厦:舌头有齿痕，这里可能出现了堵塞!
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排寒袪湿第三天功法
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第六天排寒袪湿调理睡眠