92岁爷爷经常做的一个动作，去心火宁心神，告别入睡难
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熬夜多了头胀不舒服，一个小妙招解决问题
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20岁手活13年，肾都报废了，真是”前途无量“啊！
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脑供血不足，每天开天门16次，打开通道，头脑轻松又舒服
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每天坚持五分钟，调动全身气血
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都知道站桩是非常好的桩功可是为什么你没感觉？或者是站不下去，坚持不下去呢？或许站桩时膝疼腰疼呢？也许原因在这里。躺桩才是起点
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睡到半夜4-5点总是醒，那是肝经和肺经虚了，1分钟教你如何调理
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还精补脑，化精炼气！
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经常失眠咋办？用医生的小秘诀就能轻松骗过大脑，快速入眠
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穴位养生法，这个穴位权利大还技能多，快来了解下吧
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你不是缺水，而是缺津液
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倪海厦：如果你每天早上起来先上大号，那说明什么？
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肩背不通？师傅亲传“挑山功”，3天后背全练通
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补血事可是大事儿，得有顺序来哦～化瘀，健脾，去湿，补血。
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垃圾睡眠比失眠还可怕，每天3分钟，快速入睡，保证8小时睡眠
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每天甩手100次，我坚持了20天，打通肝胆，全身经络都通了
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刮地筋一个月
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“阳”了之后头疼欲裂，其实招式越简单越神奇
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睡前一把盐，驱寒补阳，让脾胃恢复活力
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枸杞3斤不如此物1两！每天一杯，疏肝利胆，咱老百姓的护肝良药！
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喉咙吞刀片，一定要试试这个方法
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女中医晨间10分钟养生Vlog，六点起床，高效率养生的一个早上，活力满满的一天呀～
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睡不着？教你养神二字诀~
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阳痿为什么要先治肝？84岁老中医给你分析讲解，三个方药调理
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脾胃不好的，找到二白线，打开健脾开关，脾胃1天比1天好
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倪师：夏天自己做饮料，疏肝补肝养肝，健康又简单
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这两个动作坚持做，理肺养肺，肺气足身体壮
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您知道脚上有个补脾穴吗？每天按一按，湿气除一除
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中医——45天自然而然瘦全身
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你不知道的，湿气重到底会有多严重！