V
主页
每天坚持五分钟,调动全身气血
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
脾胃虚寒长寿难,一个简单易学易练的动作疏通脾胃经。
提升阳气最快的方法,坚持打卡七天胜过年轻人。
倪师太牛了!中焦通了瘦超快 排湿排汗气血足
每组坚持五分啊 再也不会有多肉
锻炼眼睛的功法来了
每天甩手100次,我坚持了20天,打通肝胆,全身经络都通了
万事先开胯,一招通肝经,古法健身真的绝!
揉开这5个地方!才知道肚子里憋了多少气
一招教会你如何正确蹲马步桩,坚持每天三分钟练习
古法健身| 20分钟排湿操,一起来气血汹涌
跟着曲黎敏老师一个动作打通十二经脉!
古法健身太牛啦,别笑真的有用,十遍全身通透!气血特足!
倪海厦:湿气重,这个动作经常练,能快速祛除经络上的湿,简单易学很实用
曾仕强教授:金刚跪坐,特别身体不是很好的人,每天跪坐半个小时,身上毛病都变少了!
颈椎最喜欢的五个动作,每天下班练一练,练出好气色。
倪师的通气血操,太牛啦!堪比几万的保养,一个月后像是变了一个人!建议收藏!
中医——45天自然而然瘦全身
每天坚持十分钟,提升阳气,肾气,改善睡眠
五脏排浊呼吸法详解
从“跪膝”到“松腰坐胯”站桩不伤膝
晨起练完十遍全身通透!古法健身太牛了!练完脸都变了
腰粗肚子大?淤堵不通❗️试试古法健身🌞每天10Min排湿排汗💦通透轻盈~【气血足|百病不生】
脾虚人丑 揉开了才知道肚子里憋了多少气
早晚四个简单动作让全身通透
90岁老道长长寿秘诀。坚持每天正确站桩
经常情绪不稳定,易怒,抑郁寡欢,郁闷烦躁你就练习这个动作,每天坚持十分钟你会有意想不到的效果。
内家拳宁教十拳不教一胯,各位贵在坚持。
站 桩:气血足 精力旺,是提升精气神的法宝!9分钟跟练版。
一招拉伸,告别富贵包,灵活脊柱!
练习三天浑身酸疼,三天以后乳酸分解全身,自然呼吸,每天坚持五分钟。
推肝经 脸干净
上热下寒脾胃堵!6招疏通经络引火下行
一个动作疏通全身 这个动作大家都熟悉吧
为啥打坐腿麻?要硬坐吗?
强肾马步桩细节来啦
不要笑!真的有用,古法养生操太牛了!每天两遍疏通全身
每天堅持三分鐘,提昇陽氣,鍛煉全身
把你的韭菜和腰子放下,试试这个小妙招
开胯小妙招
还能这样散步,也太解压了!老祖宗诚不欺我!