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灌水第四天,70kg体重也就这样了
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又是脂肪没减干就开始灌水了
赛后第二天,体重77kg卧推150kg*3
健美70kg决赛+颁奖
明天开始灌水,就这么肥没办法啦
比完赛了宝宝们|逆天赛后8天胖了6公斤
赛前五天,开始灌水,卧推140kg*6
体重80kg卧推170kg,140kg*8
赛前四周,体重75.2kg状态
灌水第二天,哑铃卧推50kg
减脂一周,体重81.5kg状态
传统70Kg健美造型练习
杭州健美锦标赛80kg传统健健美+全场
明天上台,今天吃的肚子炸了
75kg体重,绑肘厘米推140kg*6
体重73.8kg开始零钠灌水三天,体脂10%
灌水第三天状态,准备脱水
吃点生蚝鲍鱼,体重74kg明天挑战下250kg相扑硬拉
赛前两天状态,体重71KG,明天断水在家躺一天
状态越来越水了,体重77kg再撑一个月
减脂前体脂20%,体重82.5kg
体重75kg蹲210kg,腿比腰粗的感觉
传统70kg结束,晚上全场
三天时间重了10kg,体重80kg水肿状态
健美70kg赛季正面造型展示
体重75kg,还有5kg要减
两次力量,三次有氧完成,赛前两周体重76kg
体重78kg,杠铃深蹲220kg
180捆绑训练 负重倒立 充血后竟然如此膨胀
体重80.8kg杠铃卧推160kg*4
不能深蹲200kg,想必腿也不会粗
杠铃弯举80kg,难怪臂围只有42cm
40kg哑铃推肩,恢复训练,又肿又累
干燥起来,体重76kg,体脂率11%
十天减十斤,第四天体重74.5kg
85kg体重卧推140kg*7,120kg*12
赛前第六天,明天开始灌水空腹爬楼
70kg哑铃卧推,零碳第三天备赛第21天
窄推140kg,两练三有氧
快乐的备赛,一周体重没掉
体重73.5kg,零碳第三天状态