0924.第8天，看完了今年的第一本书
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1005，第19天，看我锻炼，小儿也兴奋的说自己会做俯卧撑，挺好
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【跑步】倪师讲跑步健身，记得收藏转发
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1010，第24天，昨天太困了
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1002，第16天，国庆在路上
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1007，第21天，新的一周，数量加5，80个俯卧撑，深蹲，卷腹
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第4天.锻炼学习打卡
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240926，第10天，锻炼学习打卡
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0925，第9天锻炼学习打卡
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第5天，学习锻炼打卡
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第7天，锻炼学习打卡
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从戒烟戒酒开始
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1013，第27天，睡前看书有助睡眠
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240917，60个俯卧撑，深蹲，卷腹
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240927，锻炼学习打卡第11天
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1009，第23天，今天加班到晚上9点半，有点晚了，这样每天像蜜蜂一样也挺好，没空想别的事情
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学习锻炼打卡第3天，60个俯卧撑，深蹲，卷腹，肌肉酸痛有所缓解
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1001，第15天，赶火车，回老家
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卡拉永远ok
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1011，第25天，锻炼学习打卡
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1006，第20天，锻炼打卡
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1015，第29天，锻炼学习打卡
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学习锻炼打卡第2天
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骑车转跑步 第一次练跑步大家帮我看看是什么水平
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双11 鸿星尔克 跑鞋必入推荐
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别再给孩子吃了越吃越笨
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人生第一块运动手表和第一双碳板鞋
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1014，第28天，新的一周，数量加5至85
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飞影plaid卷到5开｜年轻人的第一双碳板跑鞋
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这样能马上试出自己的身体状况，过去都自认是不传之秘 - 南怀瑾
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怀孕后腹腔变化……
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实拆赤兔7Pro，同时对比6Pro，差别那么大？
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花有重开日，人无再少年
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髂腰肌 /最大原凶之一/定位松解