没想到有一天也能体会到120斤这种力量快感
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#巴西柔术 实战，完了我好像只会三角降服了
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潘展乐真有你的，这个音乐配得真有第一季大结局的感觉了
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实战153vs178，快节奏轻力量，打完神清气爽
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轻柔
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#巴西柔术实战 速度快不快完全取决于板得凶不凶
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17+1
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#巴西柔术实战
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右脚勉强能算，左脚怕不是有500斤
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潘展乐“快拍她快拍她”李雯雯怒吼“潘展乐！”
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#巴西柔术 搞快起来……挨三角 哈哈哈
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#巴西柔术 上完高博老师的课，每天都在挂三角的路上
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#ITF跆拳道 久违的实战
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快速训练法
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#拳击 都是在摸索中感悟并看到自己的不足
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5个月没有柔过，身体明显更不上大脑的节奏
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射击队手稳就是不一样, 果汁都不怎么晃!
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什么仇什么怨要来踢馆，看你挨打我还全程喊轻点轻点
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隆起的腹部是生命的山丘 31w
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那就给新同学一个三角见面礼吧
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#ITF跆拳道 实战——治疗感冒1
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刘焕华架上挺240
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好久不见，恢复训练之壶铃6kg挺举10组+10分钟单次换手抓举（右106；左117）
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轻实战#ITF跆拳道
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#巴西柔术实战 不难看出馆里的女生是越来越难打了
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很长一段时间没办法记录自己的训练了，整理了近10年来，自己觉得很好的柔术视频，持续更新作为留存了
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前腿正蹬的多种训练
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远古视频，c语言大师抓举168kg。满满的C语音。
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#海马杯 当时的想法：陪这个可爱的妹妹打完5分钟 #巴西柔术 比赛（2023.3.11 48.5kg）
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腿软！碳水真的不能干太多，一顿自助餐几天训练没状态
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等了一个月的裤子终于到了，打得怎么样不重要，主要是裤子满意#踢拳#泰拳实战
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田涛的高翻技巧是最好的吗｜cleaner是做挺举高翻的人还是清洁工哈哈哈
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小时候农村惹癫子的即视感
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比沃尔出拳力量耐力训练
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日常打男生和被打
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#巴西柔术 三角挂上那一刻 内心是崩溃的
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#拳击实战 太久没打没感觉
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#壶铃 力量这个东西你不理它，它就疏远你，拿起来那一瞬间就清楚今天完不完得成
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世界上有两个我，一个在强迫自己训练，一个在混吃等死[旺柴][旺柴][旺柴]
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#巴西柔术实战 拳馆为数不多的女战士
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#巴西柔术 轻实战