好久不见，恢复训练之壶铃6kg挺举10组+10分钟单次换手抓举（右106；左117）
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17+1
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没想到有一天也能体会到120斤这种力量快感
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#巴西柔术 比赛 2020.10.3 成都国士无双 54.4kg
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第一次尝试16kg做组，5x8组，真的要命，2/3体重啊#壶铃
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2021.11.10
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萨摩亚102kg举重选手，在泰国世界杯上的三把挺举成绩
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#壶铃比赛（上海） 2023China kettlebell open 双8kg LC 127个
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那就给新同学一个三角见面礼吧
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要命的5分钟反应靶
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终于刚完12kgx10组 ，做一休一，一分钟10个
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#巴西柔术 上完高博老师的课，每天都在挂三角的路上
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#海马杯 当时的想法：陪这个可爱的妹妹打完5分钟 #巴西柔术 比赛（2023.3.11 48.5kg）
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女子下蹲挺选手111kg的挺举
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远古视频，c语言大师抓举168kg。满满的C语音。
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第一次线上壶铃比赛（10分钟不落地131个） 体重：50kg项目：壶铃长循环参加：Bolt壶铃：8kg
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好粗的大腿
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审核会过吗
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#巴西柔术 搞快起来……挨三角 哈哈哈
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刘焕华232公斤挺举分析｜世界纪录
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右脚勉强能算，左脚怕不是有500斤
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好快啊，倒计时30天
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好久没有硬拉了
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休闲举重
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绳梯灵活性训练
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#壶铃 埃…我这还有很大上升空间的抓举啊
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田涛的高翻技巧是最好的吗｜cleaner是做挺举高翻的人还是清洁工哈哈哈
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#巴西柔术 比赛 2021.10.4海马杯成都站
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#巴西柔术 三角挂上那一刻 内心是崩溃的
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精准后侧链黄金动作
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#壶铃 第三次挑战L3，这次感觉so easy（48.5kg，9分钟）
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珍惜和尊重 本来可以降服我几十回而给我机会练习逃脱的教练
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#巴西柔术实战 不难看出馆里的女生是越来越难打了
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19+5
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第一次硬拉拍正面…
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呂小軍、田濤等三人的下蹲挺動作對比，來自二零一六年的全國運動會暨里約奧運選拔賽
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#巴西柔术 今日练降服
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前蹲200kg
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#巴西柔术 久违的实战
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行云流水，倒计时181
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打完才知道壳壳比我重70斤