当你准备开始健身的时候 就已经打败90%的人了 #健身 #锻炼 自律
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薄肌
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Jo姐的运动长期主义
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色是少年第一关
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“当你真正开始爱自己，你睡的越来越早，也越来越喜欢锻炼，你开始不再纠结和焦虑了” #自律  #励志  #精神氮泵
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退伍十年了，有些习惯从未改变过。
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会不会每天更新得太频繁了
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七夕凯格尔运动｜是男人就坚持3分钟 每天都可以做
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向上之心，人皆有之 #一人之下 #治愈 #语录
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男士古法专项训练，激发全身阳气的锻炼方法#凯格尔运动 #居家锻炼 #PC肌锻炼
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172cm，61kg状态
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来讲讲你们为什么自律吧
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你很想挣钱是吧？那你就去学啊，去尝试啊，那不懂就问啊，路狂奔。加油！！ #自律 #健身 #精神氮泵
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其实自律很简单，享受更好的自己就够了
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真正有价值的事情，都不是轻松舒服就能完成的，那些晨间的寂静，不眠的星光，清醒的克制，孤军奋战的坚持，浸湿衣服的汗水，才是热爱自己的时刻
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“抱怨身处黑暗，不如提灯前行” #励志
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为什么狂铁被称为台词天花板#自律打卡
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#自律打卡 #励志 #精神气泵
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徒手训练
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向上
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万般努力，只为出人头地。
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只有真正的迈出第一步，才知道有多么的难。
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这个体脂率可以吗。
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这一关我能扛过去嘛！努力吧，机会留给有准备努力的人。
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#自律打卡 #精神气泵 #励志
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“汗水是不会骗人的，每一次痛苦和力竭，都会使你变强变大
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自律打卡区励志，自律改变
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前路漫漫一灿灿：勇往直前的力量
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理想的人生一定是靠拼来的
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这样走路，步步生风，越走越苗条！别犹豫了，动起来！
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这就是你瘦不下去的原因
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别让欲望主宰了自己
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泡妞打游戏还是一起自律锻炼的炼个好身材女朋友才不会说你细
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每当你想放弃时候，你就想想当初为什么开始
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｜你发自内心跟我说句实话 你对我是什么感觉
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打破执行力困境：从目标到实现
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弱者永远抱怨，强者永远在适应在改变，加油#励志 #自律 #健身
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不必焦虑那么未拥有的，不必伤心那些以失去的， #坚持自律 #健身
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"我们要摆脱那些毫无意义的生活"
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全世界最快的捷径，便是脚踏实地，无须对自己的付出产生质疑，那是厚积薄发的基本前提。 #自律 #运动自律 #坚持锻炼