著名的大成拳内家拳养生桩（浑圆桩）怎么练？学习课程可加关注私聊！
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珍贵影像：大成拳中兴之主王选杰师父晚年示范玉猫洗脸试力！猫洗脸试力点动轨迹是双臂回环旋转呈8字型。身随手动，两臂交替、左右如轮，圆转之势，如猛狮摇头一般。
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放人如挂画怎么练？内家拳大成拳放人如挂画技术要诀！
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大成拳健舞（一）白鹤惊蛇舞
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罕见资料：大成拳中兴之主王选杰师父晚年鹤形试力！模仿鹤将两臂尽量向左右两方展开，双手成掌状的形态，模仿鹤展翅飞翔，练习上下弹性和发力。
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从著名何镜平之问看大成拳王芗斋祖师功夫奥秘
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老胡的无为法浑圆桩很快摸到内劲了！学习无为法站桩可加关注私聊！
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秘传：大成拳技击桩活桩发力！
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大成拳一代宗师王选杰不传之秘：劲力好像从地下吸上来
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珍贵影像：大成拳中兴之主连续放倒两位高手
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第410集/传统武术内功是怎么练出来的？我学习传统武术内功可加关注私聊！
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难得一见的大成拳重拳栽锤发力！学习大成拳内劲拳法可加关注私聊！
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罕见影像：大成拳中兴之主王选杰师父示范八卦掌老三掌削掌试力！练此功时，掌如刀剑横削木桩，故名为削掌。要点:练此功时应注意全身上下的整体配合。
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无为法站桩是如何打通关节的？学习无为法站桩可加关注私聊！
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内家拳站桩发力要诀：脚动要大于手动
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第20集/王芗斋大成拳解密：站桩为什么要肩撑肘横？
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珍贵影像：大成拳中兴之主王选杰师父晚年亲自示范摩擦步！摩擦步又称之为蛇形步、摩擦步试力，既是步法，又是腿的试力，乃大成拳中最基本的步法。
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第379集|为什么浑圆桩是集众家之大成？学习浑圆桩可加关注私聊！
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