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京东 11.11 红包
冬训是改善技术水平和细化技巧的良机
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冬训是改善技术水平和细化技巧的良机,冬训可以帮助运动员增强体能素质。在寒冷的天气条件下进行锻炼,身体会自然产生适应寒冷环境的反应,使身体更加耐寒且增强了心肺功能和耐力。此外,在冬季锻炼还可以增加肌肉力量和灵活性,提高平衡能力和协调性。 青年选手主要是指那些正在起步或者已经参与到职业比赛中的年轻运动员。他们通常还没有达到自己职业生涯顶峰,因此在冬季训练中更加注重全面性和发展潜力。青年选手需要通过冬季训练来补充体能储备、提升短板技术,并培养心理韧性。
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