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2个进阶动作 改善击球核心不稳
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职业网球运动员朱琳——非稳定界面•核心稳定性训练 职业运动员在东跑西跑的情况下,依然能身体保持稳定去击球,而对于一些网球的初学者而言,移动范围稍微一大身体就容易晃来晃去,区别就在于核心力量的强弱。练好核心力量,大大增强击球稳定性。
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