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京东 11.11 红包
4类抗氧食物 | 不医美也能抗老
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抗氧化是一门需要“内外兼具”的功课,除了外涂抗氧化超级成分,还好摄入强大的抗氧化食物。 分享4类超强抗氧食物: 1、维生素C:针叶樱桃、鲜枣、青辣椒等 2、胡萝卜素:番茄、木瓜、粉色番石榴以及含虾青素的食物等 3、多酚类:葡萄、绿茶、可可等 4、谷胱甘肽:菠菜、蘑菇等 建议首选新鲜抗氧食物,当全食物无法满足时,则选择天然来源的营养素替代。
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