京东 11.11 红包
【练背日】力竭感不够，还得上重量
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【练肩日】姿势做对，肩峰撞击就少了
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【练背日】还是先从小重量起，作对姿势很关键
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量力而行，安全第一
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引体向上一生之敌
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【练背日】动作做起来不舒服，灵活思考纠正
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没赚钱的能力，其他能力再好都是白搭
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人活着就是累，因为舒服是留给死人的
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【练胸日】动作组合定期更换，努力突破瓶颈
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【练胸日】推的肩很酸，一定是动作不到位。
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不要脑子一热就去发不该发的短信
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运气不一定一直好，但状态要一直好
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【10km】锻炼完记得及时拉伸和补充能量
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失去的过往，可别回头望
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【练肩日】新手真的好容易肩峰撞击
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【练胸日】卧推力量是提高不了一点
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你的热身，我的极限
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【练背日】几天不练，手茧都软了！
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如果你还没做好走出去的准备，就别带别人进来
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【练胸日】开春怎么还没猛如虎呢
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【练背日】好像背部开始有一点点线条轮廓了哈哈
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【练背日】没吃饭，没力气，没效果
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练前练后要做好拉伸啊家人们
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【练臂日】把后天马拉松的比赛物资包领到啦
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能力是下限，机会是上限。新年快乐
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【练肩日】好像右腿韧带伤了，这几天先锻炼上肢
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和朋友吃饭聊天，越来越“沉默”了
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最勇敢的方式就是，销声匿迹，自我沉淀
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【10公里】平时适当推拿帮助腿部肌肉放松
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别随便急着向别人证明自己
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【练胸日】人有时候就会突然不快乐了
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【练臂日】姿势作对就能有效刺激肌肉&带猫主子洗澡
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【练臂日】跑步是真的掉肌肉啊
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【练背日】改变自己很难，just do it.
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【练肩日】三天不练，甚是想念
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【练腿日】健身不练腿，肯定会后悔
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【练背日】又又又下雪了，零下再冷也要去健身
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古典威少卫斯理大重量背部训练
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【练臂日】你假装光芒万丈，你内心一片废墟
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宝石蓝配色，对抗划船！全能练背神器
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【练胸日】大年初三，开练开练