京东 11.11 红包
20210602瞎练减点膘
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七夕忘了表示一下
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20210719练胸
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20211107，蠢蠢欲动的早晨为了不胡思乱想，决定把自己累趴！
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20211123俯卧撑100个，冷了
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20210626练肩
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20211121一个积极向上的周日早晨，双刀这段非常好听
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20211120恢复运动，轻重量全身适应下
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20210531徒手动一动
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20200417，胸肌训练，还是杠铃最让胸部有泵感
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20211102空腹有氧。凌晨两三点还没睡的都在干嘛？拯救世界啊？
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20210513打卡
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20210503公园健身半小时
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这些天
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20210607户外健身打卡练背
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20210504练了半小时蝎子摆尾，还是不咋地
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20211126，练下上半身，单独练了下手臂
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20211025胸肌训练
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明天务必解封啊！最后一天，天台上的健身锻炼
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20210615晒晒太阳顺便运动下
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202107这些天
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20200430哑铃练肩K4
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20220336肩背训练，航班又被取消了
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健身房不安全了，疫情严重了，又只能回归居家运动了
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20200928哑铃练背
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与大爷大妈们晨练，公园健身场
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20200316，keep,肩K3,健身房还会开么？
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时间过得越来越快了
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睡不着，就出来跑个步玩玩双杠
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20210522刷脂
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20200811越来越喜欢在晚上去户外健身了
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20200617练背，背是真的弱，7个动作每个3组
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这一周的运动，圣诞快乐
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假期结束了，该回去挣钱了
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20211124四组tabata，每组四分钟，手机空间满了
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20210925晨练，一些小建议，动起来
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20200411，keep徒手俯卧撑胸肌锻炼K4,做的多了，胸部没啥泵感了
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20200325,keep,下肢运动能力进阶K3,感觉就是加强版的长时间tabata
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【运动营养】一节课带你了解肌酸的一切
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20210627刷脂
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20220324练腿