20211107，蠢蠢欲动的早晨为了不胡思乱想，决定把自己累趴！
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七夕忘了表示一下
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20211110空腹有氧晨练30分钟
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20210623背，控制不住吃的
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20210626练肩
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20211104晚上 练腿，不想输给那些小崽子，重量和数量都比平常大
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20211123俯卧撑100个，冷了
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20210329仓库里来一波肩膀
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与大爷大妈们晨练，公园健身场
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20200506,早晨拉伸下，元气满满的不想工作
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20200411，keep徒手俯卧撑胸肌锻炼K4,做的多了，胸部没啥泵感了
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20210702练肩
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20211029背部训练
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这一周的健身，其实我每次也就30-40分钟
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20211025胸肌训练
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20211106天气太好了，早上做个老年操，这周就完事了
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收工前运动下
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20210602瞎练减点膘
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4.24-5.1这一周的运动
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近几天的运动状况
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20200328，普通的周末早晨
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20210719练胸
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20200617练背，背是真的弱，7个动作每个3组
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玩双杠肩膀受伤，又只能会阳台运动了，一组腹肌锻炼，腹肌依然很烂
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运动之外的快制菜厨师
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20210526 晨练肩背 包场健身房
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20210506练腿
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一些运动，一些想法
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20200624练肩，练完吃两个粽子
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20210513打卡
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6点多的大街上，没人会在意你赤膊跑步
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恢复规律生活
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这一周的运动，圣诞快乐
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假期开始，健身房关门，徒手健身
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这些天那些不了台面的视频
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20211104晨练有氧。跟上时代脉搏，练好身材，艳遇不断！冲啊！
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20200716练肩
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这一周的运动健身记录
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20200531旅行结束后的恢复性全身训练
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20200628假期的最后一天
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手臂，错过了一个电话