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拉伸对肌肉的重要作用,原来好处这么多,难怪练成了“死肌肉”
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新来的小伙伴记得关注再走哦 拉伸的种类多种多样 本期主要讲解了静态拉伸的方法 还侧重讲解了拉伸的好处跟注意事项 希望大家都保持良好的生活习惯,养成健康体质
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