京东 11.11 红包
武术基本功.腰功训练#居家锻炼 #跟我一起做运动 #每天坚持锻炼 #武术基本功
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刀法基本功.裹脑#运动贵在坚持 #跟我一起做运动 #每天坚持锻炼
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武术基本腿法.蹬腿#腿法 #基本功练习 #贵在坚持
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武术基本腿功.控腿#基本功练习 #腿功 #控腿
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六封四闭.单鞭#北京陈式太极拳 #跟我一起做运动 #贵在坚持
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锻炼腿部力量与耐力#下肢力量训练 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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武术基本动作.仆步#基本功练习 #每个动作都是用汗水换来的 #贵在坚持
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要想身体好，先把腿练好#小动作大作用 #跟我一起做运动 #运动拉伸
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武术基本动作.弓步#跟我一起做运动 #武术基本功 #弓步
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武术基本动作.虚步#基本动作 #跟我一起做运动 #居家锻炼
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孩子不一定从事武术专业，但是武术会让你坚强～让你勇敢～#课堂随拍 #汗水不会辜负你 #巾帼不让须眉
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每天坚持臀腿训练动作#居家锻炼 #跟我一起做运动 #每天坚持锻炼 #运动贵在坚持
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舞蹈生训练日常2
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每天二十个#跟我一起做运动 #好身材练起来 #下肢力量训练
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俗称旱地拔葱#基本功练习 #跟我一起做运动 #手力腰力腿力配合
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少儿双节棍#双节棍 #儿童体育锻炼 #从娃娃抓起
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#让健身成为一种习惯 #每天坚持一点点 #倒立练习
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第一次正式表演，从年前盼到年后。每一次的登台，对于孩子来说都是一次蜕变#每个动作都是用汗水换来的 #强身健体增强免疫力 #坚持锻炼就会收获
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5个步骤就能让你增肌减脂 #居家锻炼 #好身材练起来 #跟我一起做运动
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颈肩拉伸#百练不如多拉伸 #缓解肩背疼痛的动作 #居家锻炼
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保持努力#努力成为更好的自己 #积极向上的生活态度 #自律改变自己
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练拳一定要保护好自己的膝关节#膝关节疼痛 #太极拳教学 #传统太极拳
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武术基本动作.歇步#强身健体 #武术基本动作 #跟我一起做运动
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过去无法挽回，未来可以改变#让健身成为一种习惯 #蜕变过程 #自律遇见更好的自己
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强腿活髋，腿为根基#日常训练 #贵在坚持 #居家锻炼
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前路看不清，脚下不能停#自律的顶端就是享受孤独 #努力成为更好的自己 #自律遇见更好的自己
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不要停止进步#徒手健身 #自律遇见更好的自己 #让健身成为一种习惯
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超可爱的小朋友#武术进校园 #运动小健将 #从娃娃抓起
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自创太极与舞蹈
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五朵山太极盛会#有一种新潮叫太极 #中华武术博大精深 #因为热爱所以坚持
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小学舞蹈生女孩的日常训练
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高级的欲望克制才可以达到#自律遇见更好的自己 #徒手健身 #自律的顶端就是享受孤独
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正反手换剑#动作要快姿势要帅 #锻炼身体愉悦心情
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每天早上拉一拉，全身通透又舒畅
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开胯练腿#跟我一起做运动 #户外健身 #运动拉伸
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太极拳的正确打开方式#中华武术博大精深 #练习太极拳对人体的好处 #有一种新潮叫太极
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少年强则国强@渭南桃园小学 #武术进校园 #让习武改变人生 #优秀的孩子需要从小培养
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#非遗过年dou来播 最基础剑花分享，内腕花外腕花#爱生活爱运动 #小动作大作用贵在坚持 #缓解手腕僵硬
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五朵山太极盛会#有一种新潮叫太极 #场面壮观 #中华武术博大精深
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北京陈式太极刀#因为热爱所以坚持 #运动无处不在 #让喜欢的事成为生活