【卧推】一个月不练，废啦废啦！
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卧推 ‖ 暂停推110kg，80kg3×8
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健身两年了，卧推还是这个鸟样
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减载训练 ‖ 卧推90kg，6次3组
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【卧推】状态不佳，100kg被压，做组失败
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警告:状态不好的时候不要练硬拉
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100kg卧推 ‖ 更稳了一些，心态也更平了
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【卧推】‖ 110kg无粘滞，100kg做组③×5
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高估自己了，搞完这套太累了，还没打进预赛
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【卧推】‖ 虽然虚弱，但动作是越来越稳了
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66岁，平板卧推90公斤杠铃一组10个，三个多月时间又恢复了2个
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【卧推训练】80✖️5✖️5
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【卧推】‖ 100kg④×4成功，110kg②×2失败
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卧推100kg ‖ 5组3次恢复一下
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【卧推】神经疲惫，100kg 3×5，不太稳
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可惜，，功亏一篑了
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【卧推】2024首推，110kg彻底拿下
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【卧推】‖ 110kg②×2拿下，100kg④×4拿下，70kg21礼炮被压
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我知道，这些动作全错了
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【卧推练习】自重70kg-随心推
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新学了一个非常抽象的动作...
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搞100个玩玩
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练练
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【卧推】‖ 110kg 3+2+2 ＆ 100kg 3×5
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简单100个自重引体
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准高一力量薄弱，尝试负重45kg做臂屈撑
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【深蹲训练01】 ‖ 85kg被压
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【卧推】‖ 突破120kg！125kg被压
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中阶·男性盆底肌训练教程·跟练 #凯格尔运动 #PC肌训练
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卧推110kg到130kg一个月够用了吧？
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以后吧，动作还是要追求美感
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反差也是给大布玩明白了
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高标准99个引体，100个死活上不去了
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SET团队耐力挑战第③期 ‖ 210个臂屈伸 【原声无剪辑】
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NSP耐力挑战，动作极不标准，下次再次尝试
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原来实力没有下降呀，支架俯卧撑更难罢了
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刘锐卧推270公斤X4
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#当有人说你胖了
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陈康也有翻车的时候哈哈
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加班暂时结束，90㎏做组，110㎏预热
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【耐力恢复】引体100俯卧撑100