京东 11.11 红包
时刻提醒自己不要懒惰
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缺个按摩的
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徒步独自旅行，一定要随身带好自我防护工具……
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能把琦玉的训练方法坚持一天的不算狠人，能在第二天接着继续的才算是入门。
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游生30分钟，突破了一小时70Kg100个昊鹰臂力棒的记录，好开心……
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全程直播 50分钟单手拳头俯卧撑1000个
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当你犹豫不决要不要去做一件事的时候，其实你内心已经有了选择，只是你还没有充足的理由去说服自己。
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第一个B站一小时内扳动70Kg臂力棒100个的人
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之前我发了一个50Kg1000个的视频，有粉丝兄弟觉得不可思议亲身上门感受力度…
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都想知道我平时是怎么训练的？今天我就来告诉你，能不能做到就看你自己了……
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一口气75分钟做完100个俯卧撑100个蹲起100个仰卧起坐10公里长跑
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让你们见识一下真正的硬砖
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最强有力的说辞就是行动#一小时俯卧撑985个
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如果扳手腕对手不服，那就把他扳服。
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打一拳不到一秒，练一拳要花十年。
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亲身实践告诉你琦玉的训练方法在我们现实中真的有效吗？
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冲拳断筷是不是大拇指摁断的？
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锻炼的目的简单直白的说，就一个字：磨练
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单手俯卧撑挑战
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为了拍续集他居然真吃胖了，他真的我哭死
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不一样的双节棍
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为什么都说自律的人可怕？
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在你锻炼的时候，脑子里想的是什么？
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好硬的砖
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什么是真正的砖
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粉丝兄弟挑战110Kg臂力棒，在他使劲的时候很明显的可以看出来我也在跟着使劲……
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一分钟解锁单手俯卧撑
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抖劲
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一口气500个俯卧撑
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徒手健身计划第一天：要减肥就要说到做到
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“大姐别装了~” 女生坐在两肌肉帅哥中间吃饭 超级害羞！！
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你不努力，没人会帮你进步
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我能坚持十九天，就能走完剩下的路。
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游生
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我不能决定是否为锻炼而生，但我可以决定是否为锻炼而活。
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我们都是普通人
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实力不是键盘敲出来的
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一看就会的双节棍分享视频
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多少人将自己做过的小小善事就牢记一辈子，却将做过的种种恶行抛之脑后。
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一个有点可爱的肌肉帅哥！
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呈现真实