京东 11.11 红包
亲身实践告诉你琦玉的训练方法在我们现实中真的有效吗？
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亲身测试一口气1100个俯卧撑需要多久？
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一分钟解锁单手俯卧撑
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挑战一小时1000个单手俯卧撑
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很多人都想知道游生到底能不能打？我可以肯定的告诉你们，能打…
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练成这样可还行
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30分钟100个70Kg臂力棒
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游生30分钟，突破了一小时70Kg100个昊鹰臂力棒的记录，好开心……
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我们都是普通人
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别说谁谁三块五块都能劈断，在我面前至今还没谁当面敢和我说能劈两块以上的…真的非说是剪辑的，娱乐非说是真的，是现实蒙了眼？还是眼睛进了沙？
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都想知道我平时是怎么训练的？今天我就来告诉你，能不能做到就看你自己了……
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我年纪轻轻扳手腕就没有输过，虽然我的力气小……
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普通小伙儿一口气完成了一拳超人3个一百10公里的长跑
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牛掰牛掰，都没有真正掰过怎么能叫“牛掰”？
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无限进步
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小组备战，夜间搏击格斗击打训练掠影
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学拦网，先熟悉基本技巧和口诀进步才快#梁家班气排球训练营 #气排球 #拦网 #日常训练 #教学
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是时候展示UP才艺了
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把靶子踢穿
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虽然我体力不好，80分钟才做1720个俯卧撑，但我不会因为自己弱而放弃自己喜欢的东西……
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让舞林重新认识双节棍
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原来拳速挑战真的是特效
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100个俯卧撑
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世上有我徒手打不断的砖，但没有我搞不定的砖！
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不一样的双节棍
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游生
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你若不努力，没人给你让路。你若不自信，没人替你勇敢。
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体育生田径短跑运动员日常锻炼
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也许你们不信，能认真做完1000个俯卧撑的人，全网没有几个
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做不到的事情 那就一直做
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一组60个俯卧撑直接做完
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一小时1158个拳头俯卧撑，以此记录年轻的自己。
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有人说这个动作99%的人都做不到，真的假的？
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💪肌肉男的日常训练计划🏃‍♂️
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功夫行不行得看你下的工夫深不深？
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无数次的双节棍练习，才能挥出具有爆发力的一击！
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开网球和近网球还是有很大的区别的#梁家班气排球训练营 #气排球 #拦网 #日常训练 #教学
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一米九的大汉向我挑战扳手腕，虽然他高出我两个头，但我不虚，我直接问他：看我的视频为啥子不点赞？
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现实也好，网络也好，不是别人想你是什么样子你就装成什么样子，而是你是什么样子你就就活成什么样子，我们都懂怎么去迎合别人，可有几个人可以真实的做你自己？
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57岁大叔居家锻炼
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他是我第一个拍照竖大拇指的粉丝，一本新华字典的任意一字他都能说出在那一页，全程一镜到底无剪辑，让兄弟们也见识一下我们粉丝里面的牛人。