京东 11.11 红包
高杠一个半月进步15KG，207.5KG*2
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撸铁快8年，终于卧推140了！不知道有没有到B站入门水平？？？
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756KG/88.5KG！很满意的一次成绩！
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曾经硬杆300是我的一道坎，现在每周都会跨一次，306也渐渐成为减载重量了
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泽奇深蹲205公斤@85公斤！终于！！！4大深蹲都破200了，值得纪念的一天！
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340公斤农夫行走，单手170！
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挑战全国！硬拉320公斤，体重84公斤！
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赛推152.5✓（PR+2.5KG）
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无腰带301公斤！
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力量举选手一年3次药检，还有谁？？？？83.5/735创造个人最佳成绩！
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绝地反杀，拿下94公斤级别冠军，打破WP硬拉世界纪录！
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不好意思，我传统也可以3倍体重做组
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深蹲276公斤！ATPR！赛前2周，状态回升
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硬拉350公斤！一天3破PR！
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硬杆硬拉突破6红！下一个大目标7红！
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wp北大杯 527kg@66.8
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260*3，ATPR！
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积健为雄
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近期的一些训练pr！281/400*5+/330*13
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文弱书生小弱鸡测试深蹲极限！！！Q弹的奥杆！！！240KG@85.9KG!!!
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16年8月的老视频！88体重硬拉突破250公斤！
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高杠PR224公斤！
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是的，300公斤做有氧
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三项640kg做组
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“重练深蹲，轻练硬拉”，这个思路真的非常适合大多数的撸铁爱好者
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“健身房扫地僧”的风还是刮到了bilibili！
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61岁卧推52.5公斤 杨静怡体重63公斤
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很开门…触电深蹲
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文弱书生深蹲302公斤！从未有过的速度！
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高杠深蹲小有突破，200*4
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泽奇深蹲197*1！无腰带，无护肘！+25公斤！
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WP2024 世锦赛 94kg级
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裸肘这一下，可能是全球首次！
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在连续多日训练，特别是昨天高杠破PR后，身体比较疲劳的情况下：传统硬拉284✓（个人记录+10公斤）304❌ （略微离地了一下）
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20210905创造个人深蹲最好记录！243公斤*4！
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半天！4冠！722.5@85.5！IPL第一届力量举大赛（药检套膝赛）！
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6把全过，硬拉312.5打破90公斤级亚洲硬拉记录
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赛前3周，拿下深蹲265公斤！
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硬拉270kg做组（硬杆、相扑）
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85公斤硬拉322.5公斤！硬杆+锁握！个人新记录！
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三项720kg做组，国庆！