kpop人的平板支撑 5组*30s 换bgm自用
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BTS热门歌单|日本平板支撑小青蛙+重复加练版(5分钟8组)!!!防弹少年团BTS热门歌曲BGM【阿米进来练腹肌了！超可爱的平板支撑训练】
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三十而“腻” | 大型脂肪对抗日记
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次十四的平板支撑| 4组*30s 换SEVENTEEN bgm 自用
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10组平板支撑跟练 1分钟一组 间歇休息20秒 紧致腹部 #一起野个好身材 #所有的坚持都不会白费 #拒绝躺平一起动起来 #腹肌马甲线 #腹部训练 - 抖音
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每天平板支撑2分钟打卡
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平板支撑50分钟，实录，无删减。
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别再这样做平板支撑了
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TREASURE随机歌单|日本平板支撑小青蛙+重复加练版(5分钟8组)!!! 盒treasure的热门kpop歌单【边唱着DARARI边打卡运动！加油坚持~】
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做完就细了1cm?! 站立腿部拉伸➕懒人版泡沫轴按摩，告别肌肉/水肿腿｜运动后必做！【韩小四April】
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Keep骑行后拉伸【自用】
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自用健身换日韩kpopbgm计时
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平板支撑可以瘦肚子吗？
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10分钟消食运动！餐后必备！站立瘦全身！Kpop人必冲！
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【健身用】30s倒计时/休息10s/共五组/各bgm版持续更新
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一首kpop做组平板支撑
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OH MY GIRL随机歌单|日本平板支撑小青蛙+重复加练版(5分钟8组)!!! 噜妹oh my girl的热门kpop歌单【坚持下来！挑战自己！记得收紧核心】
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【自用】30天100个臀桥挑战
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每天做4分钟平板支撑，坚持做1个月，腹部变化大吗？
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【kpop女团bgm跟练｜风靡日本音游趣味卡点瘦腿操｜快速消除大腿赘肉｜练出女团腿｜blackpink｜aespa｜kep1er
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两分钟平板支撑｜运动打卡Day5
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【Channel Lean】别再这样平板支撑 #德国兄弟# #中文#
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两分钟帕梅拉动感极速瘦手臂 我愿称之为天花板
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aespa随机歌单|日本平板支撑小青蛙+重复加练版(5分钟8组)!!!旷野女孩aespa热门kpop歌单【做最健康的女孩 一起去旷野找秀满】
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【进来跟练】核心爆发训练！一首歌爆累！
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挑战30天每天200个卷腹！
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新手练腹肌别乱整，做这些动作最简单高效！
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平板撑=手臂酸，腰酸，大腿酸？？看完这个视频，get最高效的平板支撑，练最性感的八块腹肌！
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我宣布这是最好坚持的平板支撑。以我已瘦8cm腰围的经验告诉你，平板支撑绝对是练腹肌必不可少的，但枯燥乏味确实很难坚持，强烈推荐这个小青蛙的间歇平板训练。
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你知道练平板支撑的好处吗
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一首歌《Hand clap》平板支撑虐腹，你能挑战整首歌吗？
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南韩爱豆同款身材管理办法，为了get女团身材冲鸭
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