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京东 11.11 红包
『自用』XO腿锻炼| zoey周六野骨盆前倾/ zoey周六野假胯宽、XO腿/ 海洋饼干XO腿/ coffee林芊妤腿部拉伸
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#健身战“疫”挑战##运动##健身打卡# 『自用』XO腿锻炼 1/ zoey周六野骨盆前倾、膝超伸、瘦胯*1 2/ zoey周六野假胯宽、XO腿*1 3/ 海洋饼干XO腿*1 4/ coffee林芊妤腿部拉伸*1 PS/臀桥可以跟av60513490学一下动作,蚌式开合可以跟av60513490学一下动作 这两个动作一定要保证姿正确,发力点正确,我一开始完全不正确,根本没感觉,没效果,学了一下就掌握技巧啦,就能锻炼到该锻炼的位置啦~ PS/均剪掉首尾,自用练习,侵删
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