真没想道，第一次感受到我的腹肌是因为抽筋
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
青少年柔韧训练
...
自律第44天｜又是长肉的一天，so sad…已瘦22.3斤！
...
自律第二天 掌控自己
...
自律Day 6：今天不运动也能瘦五斤，秘诀！
...
自律第62天｜体重再创新低！已瘦25.7斤！继续加油！
...
哥哥会打台球，弟弟不会打＃正装 ＃台球
...
自律第47天｜平台期或许存在，但是也只能是我🧗向更高处的阶梯。
...
自律第61天｜4000+跳绳！体重却没什么变化…有没有大佬同学给些建议～
...
自律第23天｜已瘦14.7斤！刷新跑步距离，五公里！坚持，远方即是荣光！
...
自律Day 7|没有运动计划的休息日，早起赶菜市场，带大家感受小县城的烟火气~~~
...
Day1 凌晨五点的风景！第一周轻食简餐，恢复运动
...
自律Day5 解锁荞麦面新吃法！真的好吃，大家可以试一试！
...
自律第29天｜已瘦16.9斤！夜跑加腹肌训练，差一步突破150斤！
...
自律第20天｜切开的番茄都是心形，它也在提醒我们热爱生活吧！
...
Day 3 keep给我上强度了！熬得住就出众，熬不住就出局。你的野心很大，所以没资格停下。
...
自律Day 13| 休息日，没有运动计划，小小放纵一下！喝点小酒，哈哈哈
...
自律第26天｜已瘦15.2斤！跑步三公里，加20分钟站立燃脂！体重马上就要突破150大关！
...
自律第37天｜管住嘴，迈开腿，体重重新开始下降！已瘦19.4斤！
...
自律Day 10|运动场所转移到我的电竞房，跳绳1500+，跑跳300+！累，但是要坚持！
...
自律第22天｜已瘦14斤！今日份减脂餐，老虎菜，你听说过吗？
...
自律一百天挑战!普通人的救赎之路
...
自律第55天｜突破最远的跑步距离，尝试最奇葩的食物搭配！
...
自律第31天｜已瘦18.6斤！又是五公里，配速提升了一点！
...
自律第30天｜整整一个月啦！已瘦17.6斤！体重也下了一个台阶，突破150斤，我也是140多斤的人啦！
...
自律Day 12|持续掉秤！一天一斤！跑步三公里已经很轻松啦！
...
自律第57天｜又涮了火锅～没有运动，这周的休息日都过完啦，运动计划不能再被耽搁啦！
...
自律第25天｜今天没有运动，晚上应酬还大吃了一顿，果不其然胖了
...
自律第15天｜红烧肉，毛血旺，减脂期的我这是在犯罪啊！不过好香啊～～～
...
自律第51天｜所有的平台期，都是因为还不够努力！加油！
...
【10月】青之箱 01【独家正版】
...
自律Day8| 辛辛苦苦一顿练，一看胖了一斤半!160斤真的是个槛儿啊，继续努力吧
...
弟弟的男大网球教练来家里做客
...
自律第56 天｜已瘦25斤！提前过了休息日，周六周天不能休息啦！出去吃了饭，喝了酒，继续加油吧！
...
超级晒的中学生室外游泳课！下水活动部分
...
自律第21天｜已经可以一口气三公里啦！掉秤13斤！而且毫无压力！掌控自己！
...
自律第27天｜已瘦15.5斤！休息日加练，空气炸锅到了，解锁新减肥餐，无油炸蘑菇，豆腐肉丸子～
...
《健身效果展示，禁止外传》
...
自律第36天｜最近运动量不大，吃的有点杂，天气转冷，体重有些回升！要注意了！
...
自律 Day 14|家里来客人了，吃的有点杂，休息日也要加练三公里！已经瘦了11斤啦！
...
自律第38 天｜已瘦21.4斤！坚持运动，坚持饮食，平台期？不存在的！