Day1 凌晨五点的风景！第一周轻食简餐，恢复运动
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自律第二天 掌控自己
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自律第25天｜今天没有运动，晚上应酬还大吃了一顿，果不其然胖了
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自律Day 7|没有运动计划的休息日，早起赶菜市场，带大家感受小县城的烟火气~~~
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自律Day5 解锁荞麦面新吃法！真的好吃，大家可以试一试！
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自律第37天｜管住嘴，迈开腿，体重重新开始下降！已瘦19.4斤！
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自律第57天｜又涮了火锅～没有运动，这周的休息日都过完啦，运动计划不能再被耽搁啦！
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Day 3 keep给我上强度了！熬得住就出众，熬不住就出局。你的野心很大，所以没资格停下。
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自律第42天｜不会反弹的减肥！休息日没有运动计划+火锅大餐，体重几乎没变！
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自律Day 6：今天不运动也能瘦五斤，秘诀！
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自律第36天｜最近运动量不大，吃的有点杂，天气转冷，体重有些回升！要注意了！
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自律第39天｜值班的一天，没有运动，只吃早午两顿饭
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真没想道，第一次感受到我的腹肌是因为抽筋
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自律第34天｜一天请假，两天休息日，体重基本稳定！看来不会反弹啦！中午做了家常炖鱼~
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自律第61天｜4000+跳绳！体重却没什么变化…有没有大佬同学给些建议～
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自律第44天｜又是长肉的一天，so sad…已瘦22.3斤！
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自律第62天｜体重再创新低！已瘦25.7斤！继续加油！
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自律第56 天｜已瘦25斤！提前过了休息日，周六周天不能休息啦！出去吃了饭，喝了酒，继续加油吧！
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自律第30天｜整整一个月啦！已瘦17.6斤！体重也下了一个台阶，突破150斤，我也是140多斤的人啦！
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自律第31天｜已瘦18.6斤！又是五公里，配速提升了一点！
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自律第38 天｜已瘦21.4斤！坚持运动，坚持饮食，平台期？不存在的！
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自律第58天｜暴雪来啦！还是火锅和雪天更配～室内跳绳2000+，慢慢找回节奏
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自律第20天｜切开的番茄都是心形，它也在提醒我们热爱生活吧！
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自律第15天｜红烧肉，毛血旺，减脂期的我这是在犯罪啊！不过好香啊～～～
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自律Day 11|突破80公斤大关！keep的强度也上来了，体力比之前强多啦！跑步三公里，跳绳1000+!
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自律第47天｜平台期或许存在，但是也只能是我🧗向更高处的阶梯。
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自律 Day 14|家里来客人了，吃的有点杂，休息日也要加练三公里！已经瘦了11斤啦！
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自律Day 10|运动场所转移到我的电竞房，跳绳1500+，跑跳300+！累，但是要坚持！
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自律第27天｜已瘦15.5斤！休息日加练，空气炸锅到了，解锁新减肥餐，无油炸蘑菇，豆腐肉丸子～
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自律第22天｜已瘦14斤！今日份减脂餐，老虎菜，你听说过吗？
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自律Day 9|跳绳1200个，开合跳360个，还是有些累的！又掉秤啦！
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自律第51天｜所有的平台期，都是因为还不够努力！加油！
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自律第55天｜突破最远的跑步距离，尝试最奇葩的食物搭配！
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自律第21天｜已经可以一口气三公里啦！掉秤13斤！而且毫无压力！掌控自己！
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自律第53天｜两天时间重回71公斤！已瘦24斤～感觉平台期就要过去了！
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自律第52天｜旅游归来！西安的面食太顶了，不愧是碳水之都！胖了三四斤，努力减回来！
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女生理想的钉钉是怎么样的？
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挑战在1000米高的玻璃栈道上睡觉！半夜狂风大作差点把帐篷掀翻？
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“只要不关注任何人的动态，不揣测别人的想法，不想一些没发生的事，不明不白稀里糊涂的生活就很自在。不要那么着十急去做判断，你钝一点，慢一点，会发现真的会很舒心。”