【第一视角·全程】操场上的法特莱克跑-05/12/2021
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【第一视角·全程】1000米间歇跑（03/02/2021）(粗重喘气声预警！！）
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中国健美精神病人 — 程亦山
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美国大胜南苏丹，恩比德惨遭DNP
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我一直认为天赋很重要 直到我看见了穿鞋172的河村勇辉
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巴黎奥运女子铁人三项，游泳1500米，自行车40公里，跑步10公里，博格兰德1小时54分55秒夺冠#马拉圈 #铁人三项 #巴黎奥运会
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健身小哥演示15分钟吃掉100克蛋白质,750卡路里
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【第一视角·全程】晨跑@夏威夷Ala Moana公园（03/28/2022）
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十秒教你跑者结，向水疱黑指甲告别！
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苏炜德，单杠六摔集锦，我虽然肌肉小，胳膊细，技术差，可是背景厚抗摔啊。下届洛杉矶还要去。
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【第一视角·全程】6.5K轻松跑（04/16/2021)
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五分配你撩什么腿？为了学习网络大神撩腿跑法，累😮‍💨#马拉松 #夜跑 #跑步 #陪跑 #跑就完了 #自律 #跑姿 #五分配 #后撩腿
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真的怀疑老公是直男！！！！
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肩宽对身材的影响真的太大了
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教练，我全马想破215||沉浸式探班Ichallengelab昆明夏训之杨章兴法特莱克训练课
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不满球拍被踩！现场观众拍到王楚钦爆冷出局后欲摔球拍，随手一扔后又捡起
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【第一视角·精编】节奏跑（2.4KM*3)-02/10/2021
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我干嘛突然想跑马拉松…真是闲的
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还要练多少年引体向上才能练出倒三角身材呢？最近练中长跑练多了，引体向上个数又下降了。
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郭艾伦公开称赞河村，男篮差距彻底拉开
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40km 训练 为了更快，为了更强
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俄勒冈计划之稳定性力量训练05 - Reverse Clamshell
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【第一视角·精编】400米间歇跑（400M*8)-02/24/2021
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【第一 视角·全程】节奏跑@430-02/17/2021
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连续跑步3公里5公里短吗？算什么水平？
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【4K沉浸式第一视角跑步vlog】渐进节奏重复跑_2023年6月23日
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怎么看自己天赋如何
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俄勒冈计划之稳定性力量训练08 - Runner Pulls
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说我没有训练痕迹的B友们，你们真的只是太年轻！