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京东 11.11 红包
八公里乳酸跑 跑姿欣赏
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330乳酸跑8公里
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“这配速你能跟几组?”
雪中跑的5公里,达到B站跑友们的平均水平了吗?
3公里跑进10分钟难吗
五公里测试|16分36秒
什么才是“垃圾跑量”?
优秀跑姿的关键不是哪先着地,而是先把髋关节打开
跑步省力技巧-减少蹬地增加下压!
无动力跑步机,跑的居然比路跑还累!
这一次,请为自己出战!
大迫杰年轻时得10000m 決勝
如果不追求速度,在这大山里边跑边看风景真的很舒服。
12kmT区间训练,结果就跑了10km|分享几个青山学院神野大帝常用的拉伸放松动作
今日训练 先跑个五公里17.18 再跑了12个400米 ,每组80以内,没用全力。
关于伤病,我是这么做的。
快告诉我你们800米能跑多少?!
大迫杰以赛带训的比赛
间歇才会进步 真的嗎?(转自YouTube).
这个跑姿妥妥有430配速了吧?
体重300多斤,以3小时40分完成半程马拉松,通过终点后激动落泪。有梦想,谁都了不起!
【3:36/km】纽约节奏跑实录 | 夜跑 | Maryann | 大迫瓜
当年破2的兔子们现在怎么样了?
逐星者体育生训练记录
这配速一千米能进三分钟吗?
摆拍三十秒,休息十分钟。
聊聊五个如何用弹力带去锻炼下肢力量的动作,提升跑步水平~
要想人前显贵 必须人后受罪!喜欢的小伙伴们点点赞。20个400米
接上次视频,以5km527配速为例,讲下高驰中的 训练组合 如何运用。
在海拔近两千的大山里跑个半马 1小时27分 崩溃
日常训练 9个1000米
欢迎加入梁秋俱乐部(记录平凡的一课)
田徑-馬克操教學.f270
跑前试试弓子步的5种拉伸?
赛前最后一个长距离拉练!
大迫杰以赛带训的比赛
動態馬克操【田徑馬拉松 - 張哲豪】
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400米还能跑进53秒吗?
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被大正喂辣堡是种什么体验?