京东 11.11 红包
我练功前都是这样开胯热身的，师兄你学会了吗#道家养生 #拉伸 #武术 #古法健身
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重阳节道家大鹏展翅拉伸，胜过吃虫草，师兄你学会了吗#重阳节养生方法 #道家养生 #拉伸 #古法健身 #武术
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武当道家开跨带练版，这一组动作你们学会了吗？#拉伸#开胯#道家养生#马步
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【金刚功】听道爷的话，老实、听话、真干。好好练功，身体是自己的，善待自己善待他人。
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你们要的道家热身运动来了，你学会了吗#道家养生 #拉伸 #八段锦 #古法健身
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早上伸个道家懒腰，太舒服了#武当武术 #道家养生 #拉伸 #古法健身
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师兄这个简单，可以开胯，拉伸肩颈，你学会了吗？#道家养生 #八段锦 #武当武术 #马步 #拉伸
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道家金刚蹲，能坚持三分钟算你输#道家养生#拉伸#马步
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今天来个摇摆腰吧#八段锦 #武当武术 #道家养生 #拉伸
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武当道家拉伸，长期伏案工作，低头玩手机的师兄，你学会了吗？#拉伸 #道家养生 #武当武术 #八段锦
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武当道门八段锦第六式“背后七颠百病消”，你学会了吗#八段锦 #武当武术 #道家养生 #炁体源流 #拉伸
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马步升降蹲，也叫伏阳蹲，师兄你学会了吗#八段锦 #武当武术 #道家养生 #马步
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这个马步拧腰，长期久坐的，那是特别酸爽#马步 #道家养生 #拉伸 #八段锦
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这个马步能扎5分钟就超过90%的人了#马步 #武当武术 #道家养生 #站桩
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武当金鸡独立桩，你学会了吗#八段锦 #道家养生 #站桩 #武当武术
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马步转腰，来回30下，坚持一个月你会感谢我#道家养生 #马步 #拉伸 #八段锦 #站桩
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每天来10组，不用泡枸杞了#八段锦[话题]# #马步[话题]# #拉伸[话题]# #道家[话题]#
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师兄既然叫基本拳，那还不是有手就行#武当武术#基本功#练功#传统武术
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不要纠结八段锦和金刚功了，那就都练吧#金刚功 #八段锦 #道家养生 #武当武术 #道系青年
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武当八段锦第一式“双手托天理三焦”你学会了吗#八段锦 #武当武术 #拉伸 #道家养生
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武当道家养生，燕子抄水，特别锻炼大腿力量#武当武术 #古法健身#道家养生 #马步
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还真的有点像宝宝啊，早上跟我伸个懒腰吧，全身舒服了#冯宝宝 #道家养生 #武当武术#拉伸
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师兄菜就多练啊#道家养生 #武当武术 #拉伸 #马步
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【武当十三妹】第一支视频求三连！
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加入武当第104天，弓步左右推掌，非常锻炼弓马转换，你学会了吗？#道家养生 #马步 #八段锦 #武当武术
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早上先来5分钟马步吧#武当武术 #马步 #道家养生 #拉伸
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武当雁南飞，开龙脊，来吧，十三带你以武入道 ##武当武术 #八段锦 #拉伸 #以武入道
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国庆放假别再说没有时间了，跟我一起0基础7天学会基本功#道家养生 #武当武术 #拉伸 #马步 #八段锦
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降低敏感，增大增粗，一举两得
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修行不易啊，你们说我现在是练气期多少层了#道家养生 #马步 #武当武术 #炁体源流
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来吧靠墙5分钟马步蹲，特别涨功力#武当武术 #拉伸 #道家养生 #古法健身
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伤官口诀
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我都是这样抻筋拔骨的，还吃什么生蚝，练起来吧#道家养生 #拉伸 #马步 #古法健身 #武术
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【武当十三妹】更新啦，赶紧来围观吧！
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马步抱球，拧转腰身，这个拉伸动作你学废了ma#八段锦 #武当功夫 #马步 #拉伸
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古法健身| 20分钟排湿操，一起来气血汹涌
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师兄啊这个简单来个马步摇吧#武当武术#武当功夫#马步
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