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30K长距离挑战成功,请跑友吃辣堡
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对我来说,长距离最大的困难是20公里以后想去厕所,呜呜呜!
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一月份跑量216KM,还刷新了一下半马记录,只能说仍有余力
2024年首次间歇课,亚索800,就在这个冬天变强吧
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感觉自己身体有点火热了