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如何修复椎间盘突出(无需手术!)athleanx
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https://youtu.be/9SKuFe2SERs 椎间盘突出是最常见的锻炼问题,会迅速影响锻炼进度。 如何在无需手术的情况下修复下背部隆起的椎间盘。 只需 3 个简单的步骤,将能摆脱对训练造成严重破坏的痛苦。
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