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夏日背花
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训练结束彻底湿身了~
新手练背,别上来就瞎练,顺序做对,效果翻倍。
练背
背部训练——颈后高位下拉
薄肌大叔来也
脸垮多练背
2月14情人节别人收玫瑰花大红包肌肉单身大叔在健身房收缩胸肌
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背部训练
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赛前两天状态基本到位
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Homie,又开始怀念过去了吗?