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一个简单的动作帮你塑造好身材,特别适合新手和大基数,来吗?#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #小动作大作用 #好身材练起来 #瘦全身
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一个简单的动作帮你塑造好身材,特别适合新手和大基数,来吗?
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竟然有粉丝告诉我她家没有椅子!你们信吗?#居家锻炼 #瘦肚子 #好身材练起来 #仰卧起坐 #暴汗燃脂瘦全身
每个动作保持2~3分钟,用腹呼吸,缓解一天的疲劳,有助于睡眠,亲测有效,女性必收藏#小动作大作用 #改善体态 #居家锻炼 #睡前运动 #改善睡眠
“坐着”就可以收紧下腹和小肚子,这套动作对新手很友好,⚠️重要的事情说三遍:不伤腰!#腹部训练 #腹肌马甲线 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #瘦肚子
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挑战7天腰小一圈,每次30分钟敢不敢接?别说没有白衣服不练#暴汗燃脂瘦全身#变美变瘦变好看 #一起减肥打卡#居家锻炼
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千万不要这样甩壶铃了
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胸部脂肪堆积下垂如何解决?
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改善小腹突出的动作,建议女生多练习,不知不觉小肚子没了#居家锻炼 #小腹突出#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰
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相扑深蹲站距应该怎么站,每个人身高腿长不一样,教你一个小技巧#运动#臀部训练#健身#居家锻炼
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