日常生活中我们的活动是多平面的，所以训练的时候进行站位和运动面的转换练习也是有必要的！
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希望这篇分享可以帮助做不好屈髋模式的朋友
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壶铃摇摆100个跟练版来了～
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能做这个壶铃动作你就不再是壶铃新手了！
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喜欢用壶铃摇摆打卡的朋友可以试试这个跟练，比只做摇摆更有趣更全面！