京东 11.11 红包
7.16 张教头 早课 EMOM 壶铃 波比
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7.2 张教头 早课 EMOM 准备哑铃一副 哑铃交替~高翻上挺~波比
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6.30 张教头 早课 EMOM 准备哑铃一副
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6.24 张教头60分钟Emom 15轮～Min1:40秒火箭推～Min2:40秒哑铃硬拉～Min3:40秒企鹅拍手～Min4:休息
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11.5 药球 EMOM
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8.29 张教头 早课 壶铃 EMOM
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9.4 张教头 早课 药球 壶铃 EMOM
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8.7 张教头早课 壶铃EMOM 【录屏自用】
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8.15 张教头 早课 壶铃EMOM 今日份彩蛋
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8.17 张教头早课 药球壶铃EMOM
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2022.9.7 严小严早课 滑盘壶铃训练
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2022.6.29 健身达人娟儿 早课 壶铃+滑盘
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2022.6.3 健身达人娟儿 早课 滑盘 壶铃
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7.8 张教头 早课 EMOM 壶铃
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7.18 张教头EMOM壶铃【录屏自用】
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8.1 张教头早课 壶铃TABATA 【录屏自用】
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7.24 张教头 早课 EMOM 壶铃 【录屏自用】
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7.20 张教头早课 壶铃EMOM 【录屏自用】
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7.28 张教头 早课壶铃EMOM 【录屏自用】
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7.26 张教头 早课壶铃EMOM 【录屏自用】
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8.5 张教头 早课壶铃EMON 【录屏自用】
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8.2 张教头 早课哑铃TABATA 【录屏自用】
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7.23 张教头 晚课EMOM壶铃 【录屏自用】
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7.31 张教头 早课哑铃壶铃TABATA 【录屏自用】
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这个视角怎么样
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2022.8.19 健身达人娟儿 早课 滑盘自重训练
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7.10 张教头 早课 EMOM 壶铃
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9.8 张教头 早课 哑铃 TABATA 直播6:30开始
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8.30 张教头 早课 哑铃TABATA
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7.25 张教头 早课哑铃TABATA 【录屏自用】
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6.29 张教头 早课 哑铃抓举～波比跳～高翻半挺～哑铃前蹲～俄罗斯转体～平板支撑交替触摸哑铃～企鹅拍手～
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7.23 张教头 早课 TABATA 哑铃 【录屏自用】
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2.8 健身达人娟儿 早课 滑盘 自重训练
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8.13 张教头早课 EMOM 药球哑铃 【录屏自用】
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【录屏自用】5.29 丹～姐～直播间晚课 黑黑核心训练
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8.14 张教头早课 壶铃哑铃串烧 沉浸式训练 【录屏自用】
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7.19 张教头 早课TABATA壶铃哑铃【录屏自用】
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8.16 张教头 早课 哑铃TABATA 10分钟彩蛋 【录屏自用】
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8.8 张教头早课 哑铃TABATA 【录屏自用】
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【录屏自用】4.30 丹～姐～ 腿
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8.27 张教头 早课 哑铃药球EMOM