京东 11.11 红包
7.24 张教头 早课 EMOM 壶铃 【录屏自用】
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7.26 张教头 早课壶铃EMOM 【录屏自用】
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7.20 张教头早课 壶铃EMOM 【录屏自用】
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8.7 张教头早课 壶铃EMOM 【录屏自用】
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小雷突击
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7.18 张教头EMOM壶铃【录屏自用】
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8.8 张教头 晚课 壶铃EMOM 【录屏自用】
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7.23 张教头 晚课EMOM壶铃 【录屏自用】
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8.17 张教头早课 药球壶铃EMOM
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7.25 张教头 早课哑铃TABATA 【录屏自用】
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7.27 张教头 早课哑铃TABATA 【录屏自用】
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7.2 张教头 早课 EMOM 准备哑铃一副 哑铃交替~高翻上挺~波比
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7.16 张教头 早课 EMOM 壶铃 波比
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8.5 张教头 早课壶铃EMON 【录屏自用】
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8.15 张教头 早课 壶铃EMOM 今日份彩蛋
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7.8 张教头 早课 EMOM 壶铃
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8.1 张教头早课 壶铃TABATA 【录屏自用】
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8.14 张教头早课 壶铃哑铃串烧 沉浸式训练 【录屏自用】
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7.19 张教头 早课TABATA壶铃哑铃【录屏自用】
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9.4 张教头 早课 药球 壶铃 EMOM
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8.16 张教头 早课 哑铃TABATA 10分钟彩蛋 【录屏自用】
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7.29 张教头 早课哑铃TABATA 【录屏自用】
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7.31 张教头 早课哑铃壶铃TABATA 【录屏自用】
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7.10 张教头 早课 EMOM 壶铃
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8.8 张教头早课 哑铃TABATA 【录屏自用】
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7.6 张教头 早课 EMOM 壶铃 8组 循环播放
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8.2 张教头 早课哑铃TABATA 【录屏自用】
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6.30 张教头 早课 EMOM 准备哑铃一副
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6.24 张教头60分钟Emom 15轮～Min1:40秒火箭推～Min2:40秒哑铃硬拉～Min3:40秒企鹅拍手～Min4:休息
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7.17 张教头TABATA哑铃 【录屏自用】
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8.30 张教头 早课 哑铃TABATA
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2.8 健身达人娟儿 早课 滑盘 自重训练
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6.25 张教头 准备一对哑铃 新伙伴 3-5kg 有基础5-10kg
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感觉越来越Ｑ弹了
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8.11 张教头早课 哑铃TABATA 10分钟彩蛋 【录屏自用】
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7.21 张剪头 早课TABATA哑铃 【录屏自用】
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【Carolyne Marquez】太強了
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2022.10.26 健身达人娟儿 早课
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【录屏自用】5.14 丹～姐～腿部训练
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【录屏自用】5.15 丹～姐～手臂训练
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2022.8.16 健身达人娟儿 周二早课 滑盘壶铃 自重训练【录屏自用】