喜欢越野的来看！
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真的很实用，效果杠杠滴！
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跑姿继续欣赏
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田径—协调性
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这儿跑姿看着就得径儿！！！
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抬腿趴地走一波
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素质练习—髋关节灵活性训练
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曾经的长跑之王—贝克勒
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听听健将级教练员的讲解
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力量与技术的完美结合
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这儿，太着急了
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国家队短跑专门性练习
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短跑_抬腿扒地讲解示范
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光鲜背后的辛酸！！！
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体能-髋关节练习
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集颜值与技术为一身
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他怎么不出汗呢
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来吧~一起挑战一下俄罗斯军人体能训练
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还好没有全部还给老师。
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简单的不一定容易
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希望大家多多支持，一起探讨交流！
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你累？绝对有很多比你累的多的人。所以你凭什么成功？
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就这………
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我们有什么理由不努力
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快乐宝宝—日常宝宝体能训练
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下肢爆发力练习
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娱乐健身两不误
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有一起的吗？
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菲利克斯—女神的跑动技术分析
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臂屈伸走起
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儿童核心训练（2）腰腹力量
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遵从法则—由易到难
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起跑的差距在哪？
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不经历风雨，怎能遇见彩虹🌈
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努力吧骚年！！！
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一群什么人啊
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瑜伽健身训练
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想提高自己的来撩一下
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髋胯激活！
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中国田径
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儿童体适能—要多练习