想提高自己的来撩一下
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素质练习—髋关节灵活性训练
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这儿，太着急了
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遵从法则—由易到难
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核心控制力—蹬摆练习
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体能-髋关节练习
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国家队短跑专门性练习
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田径—协调性
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舒服
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孤独又怎样！我们依然强大！
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来吧~一起挑战一下俄罗斯军人体能训练
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简单的不一定容易
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训练我们是认真的
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我们有什么理由不努力
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一款练习爆发跟核心控制力的跳跃方法！拿走不谢
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听听健将级教练员的讲解
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努力训练的你是醉帅的
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跑姿继续欣赏
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下肢爆发力练习
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短跑_抬腿扒地讲解示范
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嘿！有一起研究体能练习的吗？
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上斜俯卧撑
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猜猜这是干啥
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就这………
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髋胯激活！
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付出才有收获
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希望大家多多支持，一起探讨交流！
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晨练—小负重
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努力吧骚年！！！
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快乐宝宝—日常宝宝体能训练
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体能基础提升—稳定性训练
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趴地辅助练习
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篮球泽可以
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无器械健身-下肢力量
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只要肯付出，离收获还远吗！！
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力量与技术的完美结合
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儿童腰腹练习。
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弹簧腿
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一群什么人啊
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为什么如此轻盈呢！！！
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你吃不了苦，有人吃