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也是tm有点离谱了
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指力盘19kg一次
cpw网站HG300握力器
指力方块23.55kg两次
指力方块27kg成功两次
每天尝试一遍3号这个3号rgc155
自制方块哑铃22kg训练
GHP7号握力器抓腕锁合加mini做组2次
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随便整两下,离全盛就差十多公斤,卧室莴里脊肥蹄
cpw元素Fe握力器rgc135🔒一个
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指力提拉 23kg一次
耐力训练
大七握力器rgc大概150
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让你见识下什么叫握力!
娱乐一下
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退伍十年了,有些习惯从未改变过。
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握力从零开始练习的规划和方法
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猛男战狼训练营 30分钟不是梦(男女皆可练 进来试试~)