京东 11.11 红包
过年技能专项训练～这些年的迷惑行为大赏……
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
春节过年在家早上起床的正确打开方式，你学废了吗？
...
黑牛哥荒山野岭继续练
...
腹肌训练也有先后顺序～详细讲解版！
...
仰卧起坐不可以瘦肚子，想要快速瘦肚子，跟我做这套hiit燃脂训练！
...
存货，
...
俯卧撑的进阶顺序，你到哪一步了？
...
胸肌是男生的门面，在家用一根弹力带做四个动作，练出饱满有型的胸肌！
...
『直角肩』—真的很值！
...
3分钟练腹核心跟练，核心没劲？就是欠练！你能跟下来吗？
...
核心没劲？就是欠练，3分钟核心练腹核心跟练版！
...
核心是身体的引擎，30岁以上不论男生女生，都要练习它！
...
引体向上这样练，从0到10很简单！
...
减肚子应该怎么做，看完这两个视频你应该会有答案！
...
百练不如多拉伸，腰椎最欢的三个动作！
...
震感强烈吗
...
你们小区里都有这个器械吧，来看看它的正确使用！
...
很多人明知道练腿好处多，为何却还是不练呢？
...
每天早上做些动作，会让你的肚子脂肪减的更快！
...
鲤鱼打挺学会了是不是可以学乌龙绞柱了
...
俯卧撑、引体向上、倒立撑卡点挑战！徒手训练五年的成果，你敢来试试吗？
...
一首歌瘦肚子，兔子舞燃脂跟练，每天8组，暴汗燃脂瘦全身！
...
减肚子和练肚子，你真的分得清吗？
...
四肢不胖只有肚子大，适合练练这套动作！
...
四个俯卧撑组合动作，快速提升推力爆发力，连起来就是一套花式俯卧撑！
...
俯卧撑、深蹲、卷腹、登山跑，这些动作你都做对了吗？
...
囚徒健身系列三，单腿深蹲进阶教程！
...
你撸铁玩杠的茧长对没？新手引体千万不要这样练！
...
徒手运动达人，和朋友去健身房，训练方式惊掉旁人大牙！
...
为什么？你们也是这样吗？
...
新手这样练引体向上，实力提升嘎嘎快！
...
徒手健身，几种超强的核心腹肌训练法！你都会几种？
...
要想手臂好看，这套顺序帮你练出结实的麒麟臂！
...
这十二种俯卧撑，如果你全掌握的话，身体素质定不会差！
...
腹肌撕裂者跟练版，每天6组，坚持21天养成一个良好的锻炼习惯，没有效果你来打我！
...
4分钟Tabata极速燃脂跟练，每天8组，七天腰围小一圈！
...
新手做引体找不到背部发力，试试这三个小技巧！
...
今日锤提训练
...
4分钟燃脂Tabata 跟练，大基数和小基数版本，选择适合你的那个版本练起来！
...
依照此法，引体学不会，你来打我！
...
这样的引体看起来不简单，做起来业不简单，你觉得你可以吗？