新手这样练引体向上，实力提升嘎嘎快！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
引体向上从0--30，这样去提升
...
新手做引体找不到背部发力，试试这三个小技巧！
...
30秒看懂引体向上数量如何提升。
...
引体向上这样练，少走一年弯路…
...
为什么健身越健越虚
...
最干净的20个引体向上，20个俯卧撑
...
如何完成更多的引体向上？2招帮你提高引体向上
...
在家锻炼练好囚徒健身六艺就够了，坚持下去，你将拥有别人羡慕的身材和力量！
...
五个步骤教你提升引体！
...
引体向上秘籍，引体费劲的往这看
...
无效引体Vs标准引体
...
引体向上这样练，从0到10很简单！
...
新手俯卧撑你这样练，实力提升嘎嘎快！
...
如何提升俯卧撑一次性数量，今天我来教你，新手3个月也能练到一次200个
...
你这样练俯卧撑和仰卧起坐，胸肌和腹肌感觉才更明显！
...
居然被一只猫帅到了！猫：我就浅浅秀一下实力。
...
一个引体向上都做不了？那试试这一招
...
百练不如拉伸…
...
全靠借力不用力的引体向上1
...
中考体测不用怕，多练这里，让你引体耐力直线上升！
...
力量很弱，如何解锁引体向上？只需4步，从0-10+！
...
【卓叔】引体向上拉不动？四个步骤，帮你从0到1，越做越多！
...
弹力带辅助引体的两种做法，哪个更有效？
...
60斤负重50个
...
徒手健身的十个黄金动作，每一种都有用。
...
现在网吧都这么卷吗
...
一个引体向上打败90%的人
...
你们小区里都有这个器械吧，来看看它的正确使用！
...
最详细「引体向上」解锁教程，5个步骤，提高数量和动作质量
...
夺笋呐！健身房没有他，但处处是他
...
成功突破引体第四个
...
脸垮就去练背，坚持一段时间，你会来谢我！
...
去不了健身房，练背就做500个引体向上就可以了
...
一个月解锁【引体向上】细节+训练计划
...
新手引体向上的进阶顺序，你学会了吗？
...
居家训练腹肌动作
...
看看纯引体练出来的背是什么样子
...
徒手健身四年了，这是我现在的全部力量，但不是我的极限
...
不练这个技巧，很难学会双力臂
...
20次不标准引体向上吊打全网死肌肉不过分吧？