肩伤恢复，第二次引体向上
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天气燚热出门前抹点蛇粉
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背部训练，引体向上收尾
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练腹肌最好的动作，没有之一
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把手加粗两倍，肌肉感受更好
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引体向上
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一个再也不可能直播的重庆肌肉男小伙
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肩伤还在恢复中，负重引体稍微练一练，放在背部训练最后一个动作
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肩伤继续恢复，练个背
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引体向上练一练
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练胸
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肩伤还是有影响，不敢上太多重量
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恢复练胸第3次
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背阔肌训练
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引体向上
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打卡15天后~直角肩很明显了，斜方肌小了很多，背也薄了！ YBB8
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引体向上，但是背阔肌主导
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随便练一练
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小叔叔的味道
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练个引体向上（1）
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随便练一练
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南京肌肉男大黑牛
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胸部王牌，绝了刺激效果
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【碳水小小怪】视频加载中，速速查收惊喜！
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两个戴眼镜的肌肉男
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握力练一练
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腰好，啥都好
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练背部的秘诀是什么？简单动作重复练习
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45天，肩伤终于恢复到可以拉正手引体了，还没有好利索，继续康复训练
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刚拔完牙 暂时停训 休息几天 等我康复了再训练
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胸部收尾动作
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初次尝试，感觉还行
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恢复第六天、19个
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胸部练一练
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颈后引体比颈前更好
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肩部恢复训练
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推一推
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练背，拉起来，控制
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胸部收尾
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瞎练一下
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22个+15个引体向上，背部训练收尾动作，背部感受超级强