22个+15个引体向上，背部训练收尾动作，背部感受超级强
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背部训练，引体向上收尾
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控制控制控制
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胸部训练
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康复路漫漫，肩伤终于恢复到可以拉负重引体向上了
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肩伤还在恢复中，负重引体稍微练一练，放在背部训练最后一个动作
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这一巴掌真响
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胸部收尾动作
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引体向上放在训练最后做，背部会有不一样的刺激
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胸部收尾训练
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13岁小学生156cm 40kg有个古典梦
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瞎练一下
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练腹肌最好的动作，没有之一
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引体向上练一练，恢复恢复肩伤
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背部训练，3个动作
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练背部的秘诀是什么？简单动作重复练习
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引体快速练一练
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每天练习10分钟，撑起帐篷半小时，脱敏延时，坚如磐石，
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训练
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练一练腰
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背部训练#新手必看 #捎带练练手臂 #握力
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胸部训练
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胸背组合
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拔牙后第5天，恢复训练。第一天。
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胸部训练
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背部训练收尾动作
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背部训练
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负重颈前引体10*10、负重颈后引体8*8
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背部训练
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练个背，肉还是太少了健身练背
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核心训练
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引体向上训练
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背阔肌训练
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随便玩一玩
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背部训练
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腹部练一练
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周末不躺床, 引体向上练起来
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周末也要练起来
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双杠+引体
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肩伤还没好
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胸部打卡