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【基训·瑜伽】初级8字环形运动 Primary Figure Eight Loop(简单易学)
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Hello,大家好!本期视频学习的内容是【瑜伽·基础热身】的8字环形运动。 热身运动可以使体内的各种系统(包括心脏血管系统、呼吸系统、神经肌肉系统及骨骼关节系统等)能逐渐适应即将面临的较激烈的运动,来减少运动伤害的发生。 热身动作名称: 初级8字环形运动(Primary Figure Eight Loop) 大家运动前记得要热身哦!
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