第56天，欠80800个俯卧撑，已还5050个，今天50个钻石俯卧撑，20个射手俯卧撑，30个反手俯卧撑，10个引体向上
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第57天，欠80800个俯卧撑，已还5150个，昨天视频忘发了，做了10个引体向上，20个射手俯卧撑，50个钻石俯卧撑，30个反手俯卧撑
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102天，蹲起100个和100个卷腹没录进去痛苦死，今天不跑步了，明天
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第55天，欠80800个俯卧撑，以还4950个，今天20个射手俯卧撑，50个钻石俯卧撑，共70个，买了单杠，做了10个引体向上，太难了
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第61天，欠80800个俯卧撑，已还5600个，今天80个俯卧撑，10个引体向上
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10万俯卧撑已做11780，1万引体已做338
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第89天，欠80800个俯卧撑，已还8820个，今天170个俯卧撑
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第58天，欠80800个俯卧撑，已还5300个，今天10个引体向上，150个俯卧撑
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第65天，欠80800个俯卧撑，已还6000个，今天2个引体向上，10个折刀俯卧撑，10个射手俯卧撑，80个钻石俯卧撑
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10万俯卧撑，已做11680个
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第59天，欠80800个俯卧撑，已还5400个，今天100个俯卧撑，10个引体向上
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学校的一件事，欠80800个，已还1900个，做了100个俯卧撑，50个卷腹，10个练肱三头肌的动作，一会出去跑两公里
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目标10万俯卧撑，已做12560个，目标1万引体已做348个
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第43天，欠80800个俯卧撑，已还4100个，今天120俯卧撑，120卷腹，20膝对肘，25×2握力器，50肱三头肌训练
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第32天，欠80800个俯卧撑，已还2900个，今天120个俯卧撑3组，100卷腹，40推哑铃！！！
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第91天，欠80800个，已还9130个，今天120个俯卧撑
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第52天，欠80800个俯卧撑，已还4640个
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第70天，欠80800个俯卧撑，已还6400个，今天90个标准俯卧撑，10个钻石
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坚持！
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第82天，欠80800个俯卧撑，已还7900个，今天250个俯卧撑，五组完成
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第61天，欠80800个俯卧撑，已还5750个，今天150个俯卧撑一口气做完，用时10分钟
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第48天，欠80800个俯卧撑，已还4460个，今天做了120俯卧撑，100卷腹，50握力器，50肱三头肌训练
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欠80800个俯卧撑，已还1200个，一直不断的锻炼下去！！
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第36天，欠80800个俯卧撑，已还3380个，今天120俯卧撑，100卷腹，30肱三头肌训练
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欠80800个俯卧撑，已还2120个，今天做了120个俯卧撑，50个卷腹，练肱三头肌30个，一会出去跑圈
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欠80800个俯卧撑，已还1800个
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第38天，欠80800个俯卧撑，已还3620个，今天120俯卧撑，100卷腹，40肱三头肌训练
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第42天，欠80800个俯卧撑，已还3980个，今天120俯卧撑，120卷腹，20膝对肘，50握力器，50肱三头肌训练，41天视频没拍，没拿到手机，练完睡觉💤
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第86天，欠80800个俯卧撑，已还8430个，今天200俯卧撑
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106天，需要做10俯卧撑，已做11230
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第68天，欠80800个俯卧撑，已还6250个，今天100个俯卧撑
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第44天，欠80800个俯卧撑，已还4220个，今天120俯卧撑，100卷腹，50肱三头肌训练，握力器
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坚持！
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为什么我做饭俯卧撑，越来越难，而且可帮我看看我这算练出腹肌了吗，欠80800个，已还1100个
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目标10万俯卧撑已做13080
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第39天，欠80800个俯卧撑，已还3740个，今天120俯卧撑，100卷腹，50肱三头肌训练，左右手个25个握力器，这星期4天没练，两天出去玩，两天发烧了啊！
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第33天，欠80800个俯卧撑，已还3020个，今天做了120个俯卧撑，100个卷腹，12个肱三头肌
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第26天，欠80800个俯卧撑，已还2240个，今天做了120个，卷腹75个，肱三头肌30个，一会跑5公里
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第30天，欠80800个俯卧撑，已还2660个，今天做了120个俯卧撑分四组，100卷腹分两组，40个肱三头肌训练分两组
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第37天，欠80800个俯卧撑，已还3500个，今天120俯卧撑，100卷腹，40肱三头肌训练
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第92天，欠80800个俯卧撑，已还9230个，今天100个