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速减腰间赘肉🔥腰围已减11cm
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今天这组十分钟新手瘦腰,动作简单高效,适合下腹突出,有小肚腩的姐妹 ⚠️:做动作的时候,始终保持腰贴实在垫子上,如果腰部悬空,调整腿的位置,避免腰部代偿!刚开始练习可以慢慢做,感受腹部核心的发力感 跟练博主:MiZi
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这个瘦腰瘦肚子太牛了!腰围已减10cm
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