熟练度还得加强210.2.3rdl150.3.8
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
深蹲170.2.3硬拉190.3-197.3卧推120.2.3
...
减载硬拉205-卧推125
...
主项练饱
...
147-122.3.5
...
202.2.4-架上蹲157.8卧推137.2.1-120.4臂屈伸:56.2.7-.6颈后三头50.3.10实力推50.3.10上斜哑铃:32.3.10
...
持续适应，187-2.6架上155.8卧推125.2.5-120.5
...
超低杆深蹲，垮海大桥，获得了的不真实的力是吧?这力量水平很差是吧？
...
以前觉得蹲个150就可以了，现在体重81.5能200做组了倒是没有以前刚刚开始健身那种开心的感觉了。
...
减载周期深蹲170*3架上蹲155.3.6卧推130.3臂屈伸.56.3.6
...
w7d4深蹲:190.1-205.1-220.1卧推120.1-145.1窄推102.8-105.8硬拉190.1-205.1-225.1-190.2.5
...
83力量举爱好者日常训练深蹲230*1-200-2.5卧推150*1-130.2*5
...
上斜哑铃45做组，和哑铃平板50做组水平这样的上肢力量应该也不算太差吧?健身爱好者也算过的去了吧
...
伸肘太多了
...
记录一下训练
...
卧推112公斤
...
力量训练拯救了我
...
今天不低杆深蹲
...
重新开始
...
体重对卧推还是有影响呢！目前还需要一段时间来适应
...
维塔利超进化
...
SBD170-187-147-卧推120-130-硬拉170
...
动作还是需要多练，才能掌握
...
周而复始
...
删除一些难过，才能容纳更多的快乐
...
不想休息只想一直训练
...
胸肌真的没有用吗？
...
打球无法侧身的根本原因
...
2024年10月体重157公斤目标160公斤
...
上肢强化日
...
【摄影return】最新视频上线，求关注！
...
195-217启动差点意思
...
这是？
...
练的开心最重要
...
怎样在90天内把体脂从30%降到10%，最科学快速的方法
...
【硬拉300公斤】
...
深蹲200kg在健身圈算什么水平
...
硬拉220辣！
...
肌肉膨胀
...
看看100kg自然业余力量举选手的身材，赛后恢复第一练，臭美一下哈哈哈
...
中年男女深蹲这样练！一个月后你就起飞了